適度な反発力の評価基準について

人は寝ている際に、ずっと同じ体勢でいると特定の部分にのみ重みがかかり、筋肉が疲労したり、血液やリンパ液の循環が悪くなったりします。

これらを防ぐために、脳が体に指示を出し、寝返りを打つことによって、身体を圧迫から解放し、偏ってしまった血液循環を正常に戻し、肩や腰などの筋肉を休ませています。

しかし、年齢を重ねると、身体の大きさや重さが変わらないのに筋力が衰えていく為、寝返りが打ちにくくなります。
川田先生
筋力が衰えている人でも、寝返りを打つ際に無駄な力がいらず、自然な寝返りを打つ為に、適度な反発力が重要になってきます。※柔道整復師の見解です

適度な反発力のおすすめランキング TOP8

適度な反発力

6.04/10点

ショップジャパン

第8位 トゥルースリーパー

27,280円(税込)
サイズ:シングル

第8位は、トゥルースリーパーです。
トゥルースリーパーの主力商品は低反発高反発マットレス「トゥルースリーパー プレミアム」ですが、一方で高反発タイプの「cero(セロ)」も展開されています。 網状素材の「エアブリッド」と、硬わた素材の「ファイバーブリッド」の二層構造で、適切な反発力を実現。

身体の沈み込みを防ぎ、心地よい弾力性を感じさせてくれます。 柔らかな質感が心地良い低反発マットレスや、硬すぎるマットレスが苦手な方のための中反発マットレス等、豊富なラインナップに特徴のあるトゥルースリーパーなら、好みや体型、身体の状態に応じた選択が可能です。

トゥルースリーパーのここがおすすめ!

川田先生
厚みが5cmと薄めに作られていますが、2層構造マットレスで体の沈み込みを抑えてくれるため、体重が軽い方であればスムーズに寝返りをつことが出来ます。腰への負担に悩んだことなく、普段運動をしていて、ある程度筋力のある方におススメです。※柔道整復師の見解です

トゥルースリーパーのここがもう一歩!

西澤先生
男性と比較して筋力が劣る女性等は、特に寝返りが打ちづらく腰への負担が増える原因となる恐れがあります。※整体師の見解です
適度な反発力

6.26/10点

テンピュール

第7位 フトン シンプル

58,300円(税込)
サイズ:シングル
66,000円(税込)
サイズ:セミダブル

第7位は、テンピュールです。
NASA公式認定を受けたテンピュール®素材を使用するテンピュールのマットレス。 床や畳に直に敷けるコンパクトな「フトン」シリーズは体圧を分散させるテンピュール®素材で、ベーシックなベッドマットレスコレクションは上部にテンピュール®素材を用い、下部に体重しっかりささえる高耐久ベース層の2層構造となっています。

つまり、身体に触れる面には柔らかな低反発素材を、マットレス下部には押し返す力で身体を支える高耐久性素材が用いられているのです。

テンピュールのここがおすすめ!

川田先生
低反発マットレス自体が、腰への負担軽減には向かないのですが、マットレス下部に3㎝程硬めの素材を使用している為、高反発マットレスが苦手な方にはおススメです。※柔道整復師の見解です

テンピュールのここがもう一歩!

木下先生
下部に硬めの素材を使用していますが、体が沈み込んでしまうので、やはり寝返りは打ちづらくおススメできません。※理学療法士の見解です
適度な反発力

6.49/10点

株式会社イッティ

第6位 雲のやすらぎプレミアム

39,800円(税込)
サイズ:シングル
49,800円(税込)
サイズ:セミダブル
59,800円(税込)
サイズ:ダブル

第6位は、雲のやすらぎプレミアムです。
高反発ウレタンフォームを100%使用した独自開発の「高反発スプリングマット」によって、「雲のやすらぎ」の名の通り、身体を横にしたときに雲の上にいる様な独特な感覚を味わえます。

一般的にへたりやすさが問題となりがちなウレタンフォームですが、8万回の圧縮試験では復元率99.9%の結果が出ており、厚みの低下率はわずか0.1%の高品質素材であることが分かっています。 ただし、ウレタン素材のみの計測結果ですので、長年使用出来るかは、信頼性に欠けます。

雲のやすらぎプレミアムのここがおすすめ!

林先生
普通の布団と比較すると、反発力があると思います。今まで肩や腰への負担で悩んだ事がなければ、こちらの布団でも十分だと思います。※理学療法士の見解です

雲のやすらぎプレミアムのここがもう一歩!

木下先生
寝た瞬間は「干したての布団」のようで良い寝心地でしたが、寝返りをしようとすると少し身体が重たく、寝返りをサポートするような反発は感じられませんでした。少しスプリングが弱い印象でした。※理学療法士の見解です
適度な反発力

6.60/10点

airweave

第5位 エアウィーヴ

71,500円(税込)
サイズ:シングル
85,800円(税込)
サイズ:セミダブル
100,100円(税込)
サイズ:ダブル

第5位は、エアウィーヴです。
独自のairfiberを用い、適度な反発で体重を押し返してくれるエアウィーヴのマットレス。復元性の高さに特徴があり、表面をぐっと押し込んでも、指を離した途端にすぐ元の形に戻ります。 就寝中に私たちがどんな寝姿勢をしても、適度に体を押し返してくれる素材のため、快眠を妨げることなく寝返りをうつことができます。

「高反発」というと「硬すぎて落ち着かないのでは?」と思われる方もいますが、エアウィーヴは空気を多く含む素材のため、反発の高さと同時に柔らかさを感じることもできます。

エアウィーヴのここがおすすめ!

西澤先生
反発力は高いのですが、硬さは柔らかめに作られており、適度に体を押し返してくれる素材のため、快眠を妨げることなく寝返りをうつことができます。体重が軽い方におススメです。※整体師の見解です

エアウィーヴのここがもう一歩!

木谷先生
硬さは柔らかめに作られている為、体重が重い方が使用した場合、身体が少し沈み込みやすく腰への負担の原因となる恐れがあります。※柔道整復師の見解です
適度な反発力

6.98/10点

西川

第4位 エアー01

46,200円(税込)
サイズ:シングル
62,700円(税込)
サイズ:セミダブル
79,200円(税込)
サイズ:ダブル

第4位は、西川エアー01です。
西川エアー01シリーズには標準的な硬さの「ベーシック」、標準よりも硬めの「ハード」の2種類があり、ご自身の身体の状態や好みに合わせて反発の程度を選べるようになっています。

ベーシックタイプであっても適度な反発力があり、沈み込みが気になるといったことはありません。 マットレスは硬すぎても、柔らかすぎても腰に負担がかかりますが、そういった心配はご無用です。

西川エアー01のここがおすすめ!

林先生
表面の加工があるので柔らかそうでしたが、思いのほか沈み込まず、反発力が保持されているように思いました。※理学療法士の見解です

西川エアー01のここがもう一歩!

杉澤先生
隙間がある分、いままで平面のマットレスや布団で寝ていた方には反発力が弱く感じるかもしれません。※鍼灸師の見解です
適度な反発力

7.44/10点

magniflexk

第3位 マニフレックス

45,650円(税込)
サイズ:シングル
54,780円(税込)
サイズ:セミダブル
66,000円(税込)
サイズ:ダブル

第3位は、マニフレックスです。
イタリア・マニフレックス社が独自に開発した次世代高反発フォーム「エリオセル®」を使用し、スプリングを用いずとも確かな反発力を実感できます。 表面にエアホール(空気孔)が設けられ、高反発素材でありながらも硬すぎず、かといって柔らか過ぎない絶妙な質感に定評があります。

ベーシックな「エリオセル®」の他、反発の高低や質感、ボリューム感に応じた6種類の高反発フォームを展開し、使い手の好みや体型に合ったマットレス開発を実現しています。

マニフレックスのここがおすすめ!

木下先生
反発弾性は高く、硬さも硬めに作っているので、トッパーマットレスとして使用した場合、体重が重い方でも自然な寝返りが打ちやすおススメです。※理学療法士の見解です

マニフレックスのここがもう一歩!

西澤先生
体重が軽い方が使用した場合、身体が浮いたような感覚で少し硬いと感じるかと思いますので、体重が軽い方にはおススメできません。※整体師の見解です
適度な反発力

7.49/10点

ライズTOKYO

第2位 スリープマジック

66,000円(税込)
サイズ:シングル
82,500円(税込)
サイズ:セミダブル
104,500円(税込)
サイズ:ダブル

第2位は、スリープマジックです。
ライズのスリープマジック極厚マットレス14.0の特徴といえば、何と言っても「350Nの高反発硬質ウレタン」でしょう。 就寝中に身体が沈み込むことがないため、自然な寝姿勢が保たれるのと併せて、寝返りのしやすさを体感できます。

一般的にはへたりやすさの面で不安が感じられるウレタンフォームですが、本製品は硬質で耐久性に優れています。

スリープマジックのここがおすすめ!

林先生
かなりしっかりしていて、サポートされている感じがします。スポーツをする方にはとてもおすすめです。※理学療法士の見解です

スリープマジックのここがもう一歩!

杉澤先生
ストレスが溜まっている方や、筋肉が緊張状態の方だと、寝た感じが硬くリラックスできないので、朝起きた時に疲れが取れなかったり、抵抗があるかもしれませんね。※鍼灸師の見解です
適度な反発力

8.25/10点

モットンジャパン

第1位 モットン

39,800円(税込)
サイズ:シングル
49,800円(税込)
サイズ:セミダブル
59,800円(税込)
サイズ:ダブル

第1位は、モットンです。
欧米人と比較して筋力の弱い日本人のために作られた「モットン」のマットレスは、次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー®」を採用し、反発力を高めることで、お年寄りや女性でも無理なく自然な寝返りができるよう開発されています。

1回の寝返りに要するエネルギー消費が、他社の高反発マットレスで「100」とすると、モットンは「80」で済むというデータが出ており、しっかりと反発を感じることができます。とはいえ、10㎝程の厚みでふんわりと身体を持ち上げてくれるので、硬すぎることはありません。

モットンのここがおすすめ!

杉澤先生
反発力も高く、3種類の異なる硬さを展開しているマットレスなので、人それぞれの最適な硬さを選ぶ事が出来、睡眠の質を下げる不要な寝返りがなく自然な寝返りを打ちやすいので、筋肉が衰え腰や肩への負担でお悩みの方におススメです。※鍼灸師の見解です

モットンのここがもう一歩!

林先生
ウレタン素材のマットレスは、温度変化により硬さ等の物性変化がある為、夏場と冬場で硬さの感じ方が少し変わる恐れがあります。※理学療法士の見解です

まとめ

今回は、腰対策に効果的な「適度な反発力」のおすすめランキングをご紹介しました。 腰対策マットレスを選ぶ時に重要なのは「適度な反発力」「体圧分散」「底付き感」「寝姿勢」「収納性」「寝心地」の6点だと思います。
木谷先生
1位のモットンに関しては、体重に合わせて選べる3つの異なる硬さを展開しており、硬さ交換サービスも付いていることから、「適度な反発力」の評価が最も高くなっています。 その他のマットレスは、硬さ交換サービスが付いていない為、万が一硬さが合わないと、腰への負担を感じる恐れがあるので注意が必要です。※柔道整復師の見解です
下記ページでその他の機能性についてもご紹介しています。 最後に、各商品の順位と詳細解説ページをもう一度まとめます。

モットン

8.25/10点

モットンの詳細を見る

スリープマジック

7.49/10点

スリープマジックの詳細を見る

マニフレックス

7.44/10点

マニフレックスの詳細を見る

西川エアー01

6.98/10点

西川エアー01の詳細を見る

エアウィーヴ

6.60/10点

エアウィーヴの詳細を見る

雲のやすらぎプレミアム

6.49/10点

雲のやすらぎプレミアムの詳細を見る

テンピュール

6.26/10点

テンピュールの詳細を見る

トゥルースリーパー

6.04/10点

トゥルースリーパーの詳細を見る
奥山さん
Amazonや楽天でも購入できますが、割引や特典が欲しい場合は公式サイトから購入するのがお得です!※介護福祉士の見解です
今回ご紹介したランキングと各商品の特徴が、ご自身の目的に合わせたマットレス選びの参考になれば幸いです。

腰への負担に悩んでいて、マットレスを買おうと思っているのであれば4万円以下で購入でき、楽天市場:★★★★☆ 4.45(2,406件※)、Yahoo!ショッピング:★★★★☆ 4.54(511件※)、AMAZON:★★★★☆ 4.1(298件※)と大手ECモールで高評価の日本製の「モットン」がおススメです。※2023年2月時点(シングルサイズのみ集計)

「モットン」は3種類の異なる硬さを展開している為、話題のマットレスで唯一、交換サービスを行っており、交換サービスの満足率の高さも、人それぞれの最適な硬さや好みが異なるという観点から見ると納得いきます。さらに、交換サービスだけでなく、90日間の長期返金保証も付いているので、安心して試せるのが良いと思います。※返金保証・交換サービスは公式サイト限定です。
マットレスランキング1位を総なめにしているとの事で、その機能性の高さから、全国各地の整骨院で施術用マットレスとして採用され、さらに老舗旅館やホテルにも多数設置されている今話題のマットレスです。




※モットンジャパンのサイトより引用