理学療法士監修！腰対策マットレス研究協会

高反発マットレスが「快眠におすすめ」と評判！

皆さんは最近、朝まで快適に眠れていますか？肩や腰への負担に悩まされていないでしょうか？

皆さんの不調の原因は、もしかしたら「寝具」にあるかもしれません。ゆっくり休んだはずなのに、朝起きてどうも疲労が抜けていない、肩や腰の負担が気になるという方、意外と多いのではないでしょうか？

健康のために寝具を見直す方はたくさんいます。「高反発マットレスがおすすめ」といった話を聞いたり、ネット上の口コミを目にしたりした経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

高反発マットレスとは、そもそもどんなもの？

よく知らない方であれば、まず「そもそも高反発マットレスとはどのようなものなのか」という疑問が湧いてくるかもしれません。

木谷先生

高反発マットレスとは、分かりやすくいえば「反発力の高いマットレス」のことで、体重をかけたときに身体が沈み込まず、下から支えられるような寝心地が特徴です。また、通気性に優れ、軽さのある質感も、高反発マットレスならではと言えます。※柔道整復師の見解です

高反発マットレスを使う方の中には、特有の硬さが気になるケースも少なくないようですが、実はこの硬い質感こそが、高反発マットレスをおすすめすべきポイントなのです。

「快適に眠るには高反発マットレスがおすすめ」の真偽

例えば、ふんわりと柔らかいマットレスの場合、包み込まれるような寝心地の良さが感じられるものの、就寝中に体勢を変えにくいという難点があります。

この点、高反発マットレスはマットレスの上で体が動かしやすいため、無理なく自然に寝返りを打つことができます。

木下先生

眠っている間に適度な寝返りを打つことで、血流やリンパがスムーズに流れるために、腰や肩への負担が軽減されるというメリットがあるのです。※理学療法士の見解です

快眠や肩こり、腰対策には「高反発マットレスがおすすめ」という方は、寝返りの打ちやすさ、寝返りを打つことでの身体へのメリットが不調の改善に役立った、ということに言及しているのです。

高反発マットレスはどれもおすすめとは言えません！自分に合ったものを

高反発マットレスならではの沈み込み過ぎず、宙に浮いている様な感覚は、とにかく一度体験されてみるべきです。

「正しい寝姿勢」を保てる高反発マットレスなら、肩こり改善におすすめ

川田先生

ただし、高反発マットレスは商品によって反発の程度が異なるため、自分に合ったものでないとかえって身体が疲れてしまうこともあります。※柔道整復師の見解です

皆さんの中にはネット上の口コミを参考にマットレス選びをされる方も少なくないかもしれませんが、一人ひとり身体の状態や症状が異なることを鑑みれば、ある人がおすすめする高反発マットレスが必ずしもご自身にしっくりくるとは限りません。

口コミを参考にすることは有効ですが、それ以上に、高反発マットレスの特徴を正しく理解し、最終的に自分で「これなら！」と思えるものをオーダーすることが大切といえます。

このサイトが、皆さんの高反発マットレス選びの一助となれば幸いです。

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