睡眠の質にお悩みの方の中には、「マットレスを高反発に変えてから、朝まで快眠できるようになった」とおっしゃる方は少なくありません。
なぜ高反発マットレスが快眠に貢献してくれるのでしょうか？
杉澤先生高反発マットレスの快眠ポイント「身体への負担軽減」
身体が疲れていて早めに就寝したにも関わらず、朝起きた時にかえってダルさが感じられたことのある方も少なくないでしょう。
とりわけ、しっかり寝たのに腰の痛みがとれないどころか、かえって辛く感じられる場合の原因として、就寝中に腰部分に負担が集中している可能性が高いと言えます。
例えば、柔らかな布団に仰向けに横になった時、突き出た腰部分は自然と沈み込みます。沈み込んだ状態が長時間続くと、次第にその部分にばかり圧がかかり、結果として腰への負担を招く原因となってしまうでしょう。
この点、高反発マットレスを使用した場合、落ち込んだ腰部分が下方向からぐっと持ち上げられます。すると、身体にかかる圧が腰に集中することなく分散され、特定部分のみへの負担集中を回避することができます。
川田先生高反発マットレスの快眠ポイント「正しい寝姿勢の維持」
高反発マットレスで理想的な体圧分散が実現されると、マットレスの上で全身がバランス良く支えられ、正しい寝姿勢を保つことができます。
身体の突き出た部分でマットレスが沈み込むことなく、背骨やお尻の自然な湾曲に沿って体重が支えられるので、身体を横にしていても立っているときと同様の姿勢が維持されます。
西澤先生高反発マットレスの快眠ポイント「寝返り促進」
身体の沈み込みの少ない高反発マットレスの場合、表面の高い反発によって就寝中の寝返りの動作が邪魔されません。
一方、身体が沈み込む低反発マットレスを使用した場合、寝返りのたびに目が覚めてしまうことも珍しくないでしょう。
寝返りには、血流促進や体温調節、日中の活動で歪んだ背骨を矯正する働きがあります。こうした動きが邪魔されず、スムーズにできるために、高反発マットレスを使うといつも以上にすっきりとした目覚めを実感できるのです。
木谷先生朝まで快適に眠れない方、寝ても疲れがとれない方は、高反発マットレスの活用でお悩みが解消するかもしれませんね。
